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做情绪的主人 ——华商理工开展心理健康教育专题讲座

做情绪的主人

——华商理工开展心理健康教育专题讲座

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        为进一步加强学校心理健康教育工作,提高师生心理健康素质,增强老师和同学们的心理调控能力,6月4日晚上7:00,学校诚邀了应用心理学硕士、国家二级心理咨询师、华商心理咨询中心高级心理咨询师——汤慧老师,在成都华商理工职业学校东区操场为全校师生开展了以“积极心态,自我成长——疫情期间中职生压力管理与自我防护”为主题的心理健康教育专题讲座。

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讲座中,汤老师让学生知道了:长期的负面情绪困扰得不到解决,除了会降低个人的生活质量,还会使个人丧失学习和工作热情,影响个人与周围的人际关系,并且影响个人的生活水平。因此,汤老师重点给同学们介绍了复学后常见的负面情绪“焦躁不安、愤怒、无聊、抑郁”并结合案例与同学们交流分享如何辨别和调整的方法正确认识情绪。情绪只是反映出我们内在的感受,并没有好坏之分,每种情绪都有它独特的价值。

       

      通过此次讲座,希望能帮助全体师生接纳自己内心感受的存在,有效管理情绪,在今后的学习工作中保持积极良好的心态,做好自己,做自己情绪的主人。


2020/6/4 10:50:01